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Keine Chance dem Winterspeck

Erfahren Sie, wie Sie dem Winterspeck schon im Vorfeld den Kampf ansagen können und was Ausdauersport so effektiv, gelenkschonend und gesund macht.

Vorzüge von Ausdauersport

Ausdauersport im Herzfrequenzbereich von 120 bis 140 Schlägen pro Minute* ist ideal für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden. Denn bei sportlichen Aktivitäten im aeroben Bereich wird die Muskulatur ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Dabei profitieren Sie zusätzlich von einer geringen körperlichen Belastung und kurzen Regenerationszeiten.

  • Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Effektiver Abbau von Körperfett
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verbesserung der Kondition
  • Nachhaltiger Muskelaufbau
  • Aktiver Stressabbau
  • Steigerung von Wohlbefinden und Konzentration
Tipp: Während des Ausdauersports sollten Sie sich noch problemlos unterhalten können. Dann trainieren Sie im idealen Herzfrequenzbereich.

Beliebte Ausdauersportarten


Ausdauersport mit Support

Viele Ausdauersportarten sind generell eher gelenkschonend. Wer dennoch zu Problemen neigt, sollte sich ärztlich beraten lassen, welche Hilfsmittel gezielt zur Entlastung oder Prävention eingesetzt werden können.

Entlastung fürs Kniegelenk

JuzoFlex 
Genu Xtra

Die Genu Xtra ist der ideale Begleiter für Freizeitaktivitäten und Sport. Die Kniebandage hat eine perfekt optimierte Passform und entlastet das Kniegelenk therapeutisch wirkungsvoll und wohltuend.

Schutz und Stütze fürs Sprunggelenk

JuzoFlex 
Malleo Xtra Anatomic

Die Malleo Xtra Anatomic  ist ideal zur Unterstützung des Bandapparates geeignet. Dank ihrer anatomischen Passform und der extrem dünnen Ausfertigung macht sie bequem jede Bewegung mit und ist wie geschaffen für den Sport oder zum langfristigen Einsatz bei chronischen Instabilitäten.

Stärkung des Rückens

JuzoPro 
Lumbal Xtec Light

Die Lumbal Xtec Light unterstützt und stabilisiert den Lendenwirbelbereich. Dabei verbessert die LWS-Orthese die Körperhaltung und reduziert so Verspannungen und muskulär bedingte Schon- und Fehlhaltungen. 


* Als Faustregel gilt: Die maximale Herzfrequenz berechnet sich aus der Formel 220 minus Lebensalter.


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